Overcoming Low Self-Esteem

Η υπέρβαση της Χαμηλής Αυτοεκτίμησης σάς προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζεστε για να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας. Οι κλίμακες αυτοαξιολόγησης σας βοηθούν να προσδιορίσετε αν έχετε πρόβλημα με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τα απλά εργαλεία σας βοηθούν να αναλάβετε τον έλεγχο του δικού σας προγράμματος αποκατάστασης χρησιμοποιώντας τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Ένας σε απευθείας σύνδεση κατάλογος προσφέρει συνιστώμενη ανάγνωση για χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτά τα βιβλία μπορούν να αγοραστούν ως ηλεκτρονικά βιβλία για χρήση μέσα στο ενσωματωμένο ηλεκτρονικό πρόγραμμα ανάγνωσης της εφαρμογής.

Αυτή η εύχρηστη εφαρμογή προέρχεται από τους εκδότες της σειράς καλύτερων πωλητών βιβλίων. Αυτά τα βιβλία δίνουν τη δυνατότητα σε άτομα με μια σειρά κοινών προβλημάτων και διαταραχών ψυχικής υγείας να αναλάβουν τον έλεγχο της ζωής τους. Κάθε οδηγός γράφεται από ειδικευμένο ιατρό και χρησιμοποιεί κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές για τη θεραπεία μακροχρόνιων και αναπηρικών συνθηκών, τόσο ψυχολογικών όσο και σωματικών.

Αυτή η εφαρμογή είναι εντελώς δωρεάν και προορίζεται να υποστηρίξει μια πορεία θεραπείας ή ένα καθοδηγούμενο πρόγραμμα αποκατάστασης με έναν γιατρό, θεραπευτή ή άλλο επαγγελματία υγείας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί παράλληλα με το βιβλίο Overcoming Low Self-Esteem ή άλλους τίτλους αυτοβοήθειας για τη βελτίωση της αυτοπεποίθησής σας.

Τα χαρακτηριστικά αυτής της εφαρμογής μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι ή σε κίνηση και με λίγα μόνο λεπτά που περνούν κάθε μέρα σε αυτές τις ασκήσεις, θα δημιουργήσετε ένα αρχείο των εργαλείων και τεχνικών που λειτουργούν για εσάς και θα είστε σε θέση να θέσετε στόχους που μπορείτε εργάζονται με την πάροδο του χρόνου.

Η επίσκεψη στο www.overcoming.co.uk θα σας δώσει επίσης πρόσβαση στον ευρύτερο κατάλογο των δημοσιεύσεων αυτοβοήθειας του Robinson, συμβουλές για άλλες συνθήκες ψυχικής υγείας και πόρους που μπορείτε να κατεβάσετε από τη σειρά των βιβλίων μας.